lubos

Testosterón patrí do skupiny steroidných hormónov. Je dominantným androgénom u mužov, ale v menšej miere sa tvorí aj u žien. V organizme účinkuje vo forme dihydrotestosterónu, na ktorý sa mení…

Mali by sa muži stravovať inak? Stravovať sa zdravo znamená jesť to, čo je dobré pre všetkých - viac ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, chudého mäsa a nízkotučné mliečne výrobky. Medzi…

Aj vy patríte k ľuďom, ktorí si doprajú pred tréningom kávu? Viete ako pôsobí na vaše telo ? V súčasnej dobe je kofeín čoraz častejšie používaný ako predtréningový stimulant. Kofeín…

Pitný režim je dnes často skloňovaný, a to nielen vo fitnes. Či už ste seriózny športovec alebo len rekreačne cvičíte, je dôležité zostať hydratovaný. Dobrá hydratácia znamená prijímanie správneho množstva…